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- 体重記録407 何故?2024年09月17日感じるままに!・・・も何故か体重は増えませんでした。卓球でカロリーを使ったからか?昨日食べたもの・・・焼き インスタントのお味噌汁 白米(1膳半)昼食 卓球の試合会場・・・
- 生き方を変える2024年09月17日今日のはっぴー・・・ト」で紹介されているけんと式一日の摂取カロリーの計算式によると(体重×24)・・・ンパク質、そしてしっかり主食の白米を食べるのが正しいダイエットに・・・
- 16時間我慢飯2024年09月16日dorami・・・のお話をみました私は以前は一食で玄米、白米合わせて3合食べてました確かに・・・な仕事で汗は尋常でない量動く分カロリーも対等に摂取してた普通デブでし・・・
- 食事記録2024年09月16日badmin-life・・・録だけしときます。 基本、1日の摂取カロリーは特に気にせず、炭水化物は必要・・・ン食をやめて ・さつまいも ・白米 ・おもち ゼリーも・・・